Opus.22 rappresenta una dimensione ulteriore rispetto a quella che noi percepiamo; è l’altro UNIVERSO PARALLELO, quello che non conosciamo direttamente ma dove probabilmente siamo presenti, come in questo, ma in una nostra versione alternativa.
Potrai allenarti con lavori specifici One to One, di coppia o al massimo in Small Group (max 8 persone).
Programma di allenamento con macchinari altamente tecnologici pensato per tutti
Attività per cambiare definitivamente il tuo stile di vita allenando oltre 300 muscoli contemporaneamente, con intensità e risultati concreti, in soli 20 minuti!
Versatile e funzionale, fu progettata da Joseph Pilates per il rinforzo muscolare di tutto il corpo .
E’ costituita da una seduta con un pedale a cui sono collegate delle varie resistenze.
Attività svolta con materassino con tower (torre) dotata di molle su cui applicare il metodo PILATES.
Cadillac e reformer sono gli attrezzi più diffusi ed utilizzati nel mondo del Pilates grazie alla possibilità di modulare la resistenza data dalle molle in base alle proprie caratteristiche e possibilità.
Attività svolta con un attrezzo propiocettivo su cui si abbinano gli esercizi di pilates . Il Medibow incrementa la capacità propriocettiva e di equilibrio
La Gyrokinesis® è un metodo di movimento , che ripensa il modo in cui ci muoviamo ogni giorno , donando forza e flessibilità. Questo metodo coinvolge tutto il corpo simultaneamente tonificandolo, producendo au aumento dei livelli di energia, rinforzando la schiena migliorandone la mobilità .
È un programma in cui vengono utilizzate sequenze di Asana, che stimolano ormoni che insieme al respiro incrementano il sistema metabolico.
Il corso di Yoga in Gravidanza è indispensabile per la salute della futura mamma e per il bambino che porta in grembo.
È un programma dinamico, che attraverso l’esecuzione di sequenze di Asana, riportano equilibrio e forza al corpo e alla mente.
È un programma innovativo e dinamico sulla sedia, a disposizione della postura, dell’allineamento del corpo, della gestione delle nostre emozioni e dei nostri organi, attraverso posizioni Yoga.
il BackRack funziona direttamente sulla colonna vertebrale, curando e prevenendo 80 cause minori e 30 cause principali di mal di schiena.
Insieme di esercizi e massaggi per la fascia muscolare per migliorare mobilità e performance del sistema muscolare.
Questa attività consiste nell’utilizzo di un attrezzo da applicare alle scarpe e permette di eseguire esercizi basati su un movimento basculante della caviglia , accentuandone in modo graduale sia la flessione plantare sia quella dorsale .
La pancafit è una struttura costituita da un telaio in metallo e due piani in legno rivestita da una imbottitura che rende più comodo l’utilizzo inoltre sfrutta un meccanismo semplice e pratico che rende possibile variare l’inclinazione delle due tavole in maniera rapida e comoda adeguandola al nostro bisogno.
Andare a piedi nudi è la salute del corpo” Riabilitare la postura partendo dai piedi e prevenire infortuni, una serie di esercizi per prendere consapevolezza di quanto tutto dipenda dai nostri piedi, per migliorare equilibrio, flessibilità e rinforzare muscoli per le attività di tutti i giorni. Adatto a tutte le età e per tutti.
Insieme di esercizi di pilates, yoga, tai-chi, con un vasto repertorio di diversi movimenti che prendono dai metodi Feldenkreis e girotonic attraverso l’utilizzo di una barra.
Fornisce valutazioni posturali facili e accurate. Aiuta le persone e i personal trainer a comprendere chiaramente la condizione delle principali articolazioni del corpo e ad eseguire tempestivamente l’allenamento riabilitativo e le correzioni pertinenti.
Situato nella zona di Est della città, a pochi metri dai principali uffici pubblici e direzionali, all’interno di un ampio complesso polivalente che comprende il Museo Pecci, l’Art Hotel Museo e la Casa d’aste e galleria Farsetti.
Contatti:
Tel 0574 575 184
Whatsapp 370 309 8982
Fax 0574 575 185
Email prato@palestrauniverso.it
Orario di apertura centro:
Lunedì/Venerdì: 07:00 – 22:00
Sabato: 07:00 – 18:00
Domenica: 08:00 – 13:00
Situato nel centro di Montemurlo, facilmente raggiungibile anche con mezzi pubblici o in auto con parcheggio gratuito.
Contatti:
Tel 0574 682 788
Whatsapp 320 484 0084
Fax 0574 79 12 28
Email montemurlo@palestrauniverso.it
Orario di apertura centro:
Lunedì/Venerdì: 07:30 – 22:00
Sabato: 09:00 – 17:00
Domenica: 09:00 – 13:00
Universo Sporting Center di Pistoia si trova in una traversa di Viale Adua. Dotata di ampio parcheggio è facilmente raggiungibile dalle maggiori arterie di comunicazioni della città.
Contatti:
Tel 0573 400 489
Whatsapp 366 749 1437
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Email pistoia@palestrauniverso.it
Orario di apertura centro:
Lunedì/Mercoledì/Venerdì: 06:30 – 22:30
Martedì/Giovedì: 07:30 – 22:30
Sabato: 09:00 – 18:00
Domenica: 09:00 – 13:00
Situato all’interno del centro commerciale Centro*Empoli, uno dei più prestigiosi centri commerciali della Toscana. E’ facilmente raggiungibile percorrendo la superstrada FI-PI-LI, uscendo a Empoli (tra Empoli Est ed Empoli Ovest).
Tel 057 182 543
Whatsapp 371 446 6745
Fax 0571 80 083
Email empoli@palestrauniverso.it
Orario di apertura centro:
Lunedì/Mercoledì/Venerdì: 07:30 – 22:00
Martedì/Giovedì 09:00-22:00
Sabato: 09:00 – 18:00
Domenica: 09:00 – 14:00 (2° e 4° domenica del mese)
Universo Versilia si trova a Lido di Camaiore, a 1 km dal lungomare e a 300 m dalla statele Aurelia. Il centro è facilmente raggiungibile anche in bicicletta seguendo il nuovo percorso ciclabile che da Camaiore va a Lido di Camaiore.
Contatti:
Tel 0584 619 080
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Fax 058 46 19 080
Email versilia@palestrauniverso.it
Orario di apertura centro:
Lunedì/Mercoledì/Venerdì: 07:00 – 22:00
Martedì/Giovedì: 08:00 – 22:00
Sabato: 09:00 – 14:00
Domenica: 09:00 – 13:00
