La Gyrokinesis® è un metodo di movimento , che ripensa il modo in cui ci muoviamo ogni giorno , donando forza e flessibilità. Questo metodo coinvolge tutto il corpo simultaneamente tonificandolo, producendo au aumento dei livelli di energia, rinforzando la schiena migliorandone la mobilità .
La fluidità dei movimenti è alla base della GYROKINESIS® , un metodo che si pratica senza l’aiuto di macchinari ma con il solo supporto di uno sgabello e di un tappetino .
In questo modo i partecipanti alla lezione dipendono dalla propria propriocezione, alla capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio .
Le sollecitazioni ondulatorie e ritmiche dei movimenti , permettono alla colonna vertebrale di seguire in maniera naturale, tutte le direzioni del corpo. La respirazione diventa parte naturale del metodo .
Questa attività lavora sull’allungamento e potenziamento della muscolatura,attraverso una serie di esercizi che sono armanoiosamente collegati tra loro , senza tenere le singole posizioni per troppo tempo .
Il cambio di postura durante la lezione permetterà alla schiena di diventare più libera nei movimenti , mentre le parti solitamente colpite da dolore saranno coinvolte in un immediato beneficio . Il focus sulla respirazione coordina i movimenti stimolando il sistema nervoso, con conseguenti e naturali sintomi di benessere .
Situato nella zona di Est della città, a pochi metri dai principali uffici pubblici e direzionali, all’interno di un ampio complesso polivalente che comprende il Museo Pecci, l’Art Hotel Museo e la Casa d’aste e galleria Farsetti.
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Situato nel centro di Montemurlo, facilmente raggiungibile anche con mezzi pubblici o in auto con parcheggio gratuito.
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Universo Sporting Center di Pistoia si trova in una traversa di Viale Adua. Dotata di ampio parcheggio è facilmente raggiungibile dalle maggiori arterie di comunicazioni della città.
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Lunedì/Mercoledì/Venerdì: 06:30 – 22:30
Martedì/Giovedì: 07:30 – 22:30
Sabato: 09:00 – 18:00
Domenica: 09:00 – 13:00
Situato all’interno del centro commerciale Centro*Empoli, uno dei più prestigiosi centri commerciali della Toscana. E’ facilmente raggiungibile percorrendo la superstrada FI-PI-LI, uscendo a Empoli (tra Empoli Est ed Empoli Ovest).
Tel 057 182 543
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Lunedì/Mercoledì/Venerdì: 07:30 – 22:00
Martedì/Giovedì 09:00-22:00
Sabato: 09:00 – 18:00
Domenica: 09:00 – 14:00 (2° e 4° domenica del mese)
Universo Versilia si trova a Lido di Camaiore, a 1 km dal lungomare e a 300 m dalla statele Aurelia. Il centro è facilmente raggiungibile anche in bicicletta seguendo il nuovo percorso ciclabile che da Camaiore va a Lido di Camaiore.
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