Megaformance Chart

MEGAFORMANCE è il sistema di allenamento Universo costruito su una piattaforma a carrello scorrevole con resistenza a molle. Non è un corso che si aggiunge al palinsesto: è il modo di lavorare di Universo — forza, controllo, misura e progressione — portato su uno strumento nuovo, in piccolo gruppo.

CHART è il programma in cui ogni partecipante usa il proprio telefono per aprire la scheda di lavoro, registrare le ripetizioni valide e costruire nel tempo lo storico della propria performance. Non serve scaricare un’applicazione: si entra con un link o con il codice QR presente in sala. Il trainer conduce la classe con il timer condiviso, verifica l’esecuzione e accompagna nella lettura dei risultati.

La sessione dura 50 minuti. I primi 8 servono ad accedere alla scheda, preparare la postazione e scaldarsi con il timer. Seguono due round da 15 minuti: tre esercizi ciascuno, ognuno eseguito due volte dentro un blocco da 5 minuti. La prima esecuzione serve a prendere le misure, la seconda a confermare o migliorare il risultato mantenendo la qualità tecnica. Fra i due round ci sono 4 minuti di recupero, che il trainer usa anche per richiamare gli errori più frequenti e spiegare il blocco successivo. Gli ultimi 5 minuti sono di decompressione e stretching.

In tutto fino a sei esercizi e dodici prove: una struttura riconoscibile, in cui sai sempre quando lavorare, quando recuperare e quando registrare il risultato. L’intensità non coincide con la velocità — contano le ripetizioni tecnicamente valide.

Metodo di lavoro

• In piccolo gruppo — Empoli e U-Arena
• Personal one to one — Prato