Megaformance Booty

MEGAFORMANCE è il sistema di allenamento Universo costruito su una piattaforma a carrello scorrevole con resistenza a molle. Non è un corso che si aggiunge al palinsesto: è il modo di lavorare di Universo — forza, controllo, misura e progressione — portato su uno strumento nuovo, in piccolo gruppo.

BOOTY è il programma interamente dedicato al lavoro su gambe e glutei. La sessione dura 50 minuti e segue una progressione precisa: il riscaldamento non è una fase generica ma il primo vero blocco di lavoro, e usa la piattaforma come spazio di condizionamento specifico, anche quando ancora non se ne impiegano le resistenze.

Il blocco centrale sviluppa la forza con le resistenze della piattaforma, mentre il trainer tiene sotto controllo la stabilità del bacino, l’allineamento di ginocchia e piedi e la qualità dell’esecuzione. L’intensità cresce lavorando su resistenza, leve, ampiezza, tempo sotto tensione e densità — e resta utile finché il movimento conserva precisione.

La sessione si chiude con una decompressione mirata alla muscolatura coinvolta. BOOTY è un percorso, non una singola lezione ad alta intensità: alla fine il trainer richiama il lavoro svolto e quello che verrà sviluppato nella sessione successiva.

Metodo di lavoro

• In piccolo gruppo — Empoli e U-Arena
• Personal one to one — Prato