Allenamento aerobico in acqua svolto su apposita bike a ritmo di musica. La pedalata coinvolge principalmente gli arti inferiori, mentre il core e la parte…
Allenamento aerobico in acqua svolto su apposita bike a ritmo di musica. La pedalata coinvolge principalmente gli
arti inferiori, mentre il core e la parte superiore del corpo partecipano alla stabilizzazione e al movimento. Migliora
resistenza cardiovascolare e tono muscolare.
Alcuni dei 19 trainer che seguono questa attività. Scopri tutto il team
Corsi Fitness · Acqua · Funzionale · Posturale
Istruttore certificato di Zumba, di TRX, di Step e CityJam (Reebok), di BodyBalance, BodyPump, BodyVive, CxWorx e Aquadynamic (LesMills), Backrack e BackrackPilatesMiofasciale, Ginnastica Artistica
Cycle e Cardio · Corsi Fitness · Acqua
Istruttrice certificata di Zumba Basic 1 e Diplomata Istruttore di Fitness Group e Total Body Workout conseguito con Federazione Italiana Fitness (FIF)
Pilates · Yoga · Acqua · Posturale
Insegnante Anukalana Yoga e Meditazione (diploma riconosciuto da Yoga Alliance). Insegnante di Yoga in Gravidanza e Post Parto. Il suo percorso formativo è avvenuto presso la scuola “Samadhi” di Firenze.
Acqua
Formazione acqua fitness tramite EAA European Aquatic Association.
Pilates · Acqua
Laureata in Scienze Motorie, Sport e Salute. Diplomata in Acquafitness (AICS), Pilates Matwork e Pilates Reformer (Non solo fitness) .
Cycle e Cardio · Acqua
Specializzato in Spinning®️ dal 1999, con certificazione STAR III dal 2004. Istruttore di Hydrobike dal 2005 L2, istruttore Striding L2 dal 2007, istruttore Walking avanzato (Walk & Tone) dal 2016. Dal 2016 istruttore di Aqua Jump e Aqua Circuit.
Acqua · Cycle e Cardio
Specializzato nel settore acqua come Assistente Bagnanti tesserato F. I. N. Istruttore di nuoto per bambini e adulti (UISP e CSEN). Ha conseguito l’attestato di Istruttore di Aacquagym 1° livello, Hydrobike, Acquafitboxe 1° livello (presso Hydron academy). L’Istruttore ha fatto una formazione Cross cardio 1° livello e una formazione a livello base di Walking.
Acqua
Istruttrice Fin. con Brevetto istruttore di nuoto 1 livello INU CSI e brevetto di salvamento F.I.N. 05/2019.
Corsi Fitness · Acqua
Diplomata istruttrice corsi aerobici (Csain)
Acqua
Istruttore di Nuoto, Assistente Bagnante e di acqua step certificato da E.A.A. L’istruttore ha conseguito i brevetti di istruttore di AcquaGag Hydrobike e Ginnastica in Acqua per Gestanti presso la Uisp di Bologna.
Sala Pesi · Funzionale · Acqua
Laureato Magistrale in Scienze e Tecniche dello Sport e delle Attività Motorie Preventive e Adattate. Personal Trainer, Istruttore sala pesi, Backrack e corsi funzionali. Certificato in Nutrizione Funzionale Sportiva, specializzato in prevenzione infortuni, return to play e miglioramento della performance.
Hai domande?
Costume, cuffia, ciabatte, asciugamano o accappatoio e necessario per la doccia. L'eventuale attrezzatura utilizzata durante la lezione viene fornita dal centro.
Non sono richieste particolari capacità natatorie: l'allenamento viene svolto sulla bike immersa in acqua.
Si pedala su una bike posizionata in acqua, seguendo variazioni di ritmo e intensità indicate dall'istruttore.
Il lavoro coinvolge soprattutto gambe e glutei, con una componente cardiovascolare importante.
Il gesto della pedalata è comune, ma nell'Hydrobike si lavora immersi in acqua, sfruttandone la resistenza durante il movimento.
Consulenza
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