Pilates Cadillac
Progettata da Joseph Pilates, la Cadillac combina forza, allungamento e controllo per migliorare postura, equilibrio e flessibilità.
Disponibile nelle sedi di:
Empoli
Prato
Allenamento
Pilates
Pilates Reformer
Lezione di gruppo svolta con Pilates Reformer, macchina che utilizza un carrello mobile, molle e resistenze regolabili.
Disponibile nelle sedi di:
Prato
Pistoia
Empoli
Versilia
Reformer Group Essential
Reformer senza attrezzi aggiuntivi: postura, core profondo e mobilità controllata in cinquanta minuti, con un lavoro efficace e sicuro.
Disponibile nelle sedi di:
Empoli
Montemurlo
Pistoia
Prato
Reformer Group Flow
Reformer dinamico con softball, ring, jump board e tavolette propriocettive: equilibrio, tono e ritmo in cinquanta minuti di lavoro continuo.
Disponibile nelle sedi di:
Empoli
Montemurlo
Pistoia
Prato
Reformer Group Power
Il Reformer più intenso: forza, core e glutei, e una parte cardio con jump board ed elastici. Cinquanta minuti senza impatto sulle articolazioni.
Disponibile nelle sedi di:
Empoli
Montemurlo
Pistoia
Prato
Pilates Barre’
Allenamento che fonde i principi del Pilates con esercizi ispirati alla danza classica, utilizzando la sbarra come supporto per eseguire sequenze di movimenti…
Disponibile nelle sedi di:
Prato
Pilates Mobility
Lezione che combina i principi del Pilates con un lavoro specifico sulla mobilità articolare. Attraverso esercizi controllati e sequenze fluide migliora la libertà…
Disponibile nelle sedi di:
Empoli
Pilates Tone
Allenamento che integra i principi del Pilates con un maggiore focus sulla tonificazione muscolare. Gli esercizi coinvolgono tutto il corpo, con particolare…
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Empoli
Power Pilates
Attività composta da esercizi di pilates con particolare focus sulla tonificazione muscolare di tutto il corpo, soprattutto sul core.
Disponibile nelle sedi di:
Empoli
Pistoia
Pilates Chair
Un allenamento total body che migliora forza, equilibrio e controllo attraverso movimenti fluidi e mirati.
Disponibile nelle sedi di:
Empoli
Prato
Pilates
Il metodo Pilates mira alla conoscenza del proprio corpo. È incentrato sul controllo dei muscoli posturali, attraverso esercizi specifici che…
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Empoli
Montemurlo
Pistoia
Prato
Versilia
