BIOSTRENGHT
Biostrenght si adatta a te
NON IMPROVVISARE, AFFIDATI AL PRECISION TRAINING
La maggior parte delle persone non sa come allenare la forza nel modo corretto. Gli errori più diffusi che vengono commessi possono rallentare i progressi ed essere causa di infortuni.
GLI ERRORI PIÙ COMUNI RIGUARDANO:
- CARICO;
- ARCO DI MOVIMENTO;
- NUMERO DI RIPETIZIONI;
- RITMO DI ESECUZIONE;
- TEMPI DI RECUPERO.
Per evitare questi errori scegli Biostrenght e le varie tipologie di allenamento che offre!
Programma per obbiettivi
PIÙ MASSA
Aumenta la massa muscolare e scolpisci con il tuo corpo. Il programma aggiunge un carico extra nella fase eccentrica del movimento, ossia quando il muscolo è in allungamento, per stimolare le fisiologiche microlesioni delle fibre che sono all’ordine dell’aumento del volume muscolare.
PIÙ ESPLOSIVITÀ
Allenati come i grandi campioni. Utilizzando la resistenza senza inerzia, puoi lavorare sulla forza esplosiva, esercitando una spinta massimale in totale controllo e sicurezza.
PIÙ FORZA
Spingi i tuoi muscoli fino al limite. Sfruttando la resistenza viscosa utilizzata in questo programma, più aumenti la velocità di esecuzione e più l’esercizio diventa impegnativo.
PIÙ TONO MUSCOLARE
Sviluppa più tono muscolare con minore sforzo. Il programma Tono sfrutta una resistenza elastica a carico progressivo per farti lavorare lungo l’interno arco di movimento.
Grazie alle funzionalità in grado di adattarsi a te, BiostrengthTM ti aiuta a raggiungere fino al 30% in più di risultati con il tuo allenamento forza. La tecnologia Biodrive di Technogym ti permette di scegliere l’obiettivo di allenamento più adatto alle tue esigenze.
Tecniche avanzate facili da usare
PIRAMIDALE
Il numero di ripetizioni e il carico variano automaticamente a ogni serie per incrementare la forza e la massa muscolare
DROP SET
Dopo aver raggiunto il numero massimo di ripetizioni, il carico diminuisce fino a raggiungere l’esaurimento muscolare
TONE EXPRESS
In una singola serie, i carichi variano tra una ripetizione e l’altra per incrementare tono e massa muscolare in minor tempo
SUPER SLOW
Al rallentare del movimento, aumenta il tempo sotto tensione dei muscoli per una maggiore efficacia dell’allenamento
CONTRAST
Alternando carichi elevati e movimenti ad alta velocità, si allena sia la forza che la potenza
REST PAUSE
Le ripetizioni massimali sono seguite da brevi recuperi, per un allenamento ad alta intensità che incrementa la massa muscolare
Allenati con 6 tipi di resistenza
CARICO ECCENTRICO RIDOTTO
Previeni l’indolenzimento muscolare riducendo progressivamente il carico (10-50%) durante la fase eccentrica del movimento
SOVVRACCARICO ECCENTRICO
Accelera lo sviluppo muscolare aumentando progressivamente il carico (10-50%9 durante la fase eccentrica del movimento
SENZA INERZIA
Proteggi le articolazioni riducendo il carico all’inizio del movimento e diminuendo la velocità alla fine
ELASTICA
Migliora la velocità con una resistenza che varia progressivamente lungo l’intero arco di movimento
VISCOSA
Massimizza l’attivazione muscolare con una resistenza che rende gli esercizi più impegnativi all’aumentare della velocità di esecuzione
ISOTONICA
Incrementa gradualmente la massa muscolare con una resistenza che rimane costante lungo l’intero arco di movimento
