Attività acquatica di tipo aerobico che prevede l’esecuzione di esercizi di fitness al fine di migliorare il tono muscolare, la mobilità articolare la resistenza generale e la coordinazione motoria, gli esercizi sono svolti con intensità media e a carico naturale coinvolgendo tutti i distretti muscolari, il tutto accompagnato dalla musica.
È adatto a tutte le persone con ogni grado di allenamento.